MONTAG

ZEIT KURS STUFE LEHRER INFO
17.00 – 18.30 Hatha-Flow I/II Christian
18.45 – 20.00 AcroYoga Flow II Christian
         

DIENSTAG

ZEIT KURS STUFE LEHRER INFO
08.00 – 09.05 Hatha-Flow I/II Christian
17.30 – 18.45 AcroYoga Basics I Christian
19.00 – 20.30 Hatha-Flow I/II Christian
         

MITTWOCH

ZEIT KURS STUFE LEHRER INFO
08.00 – 09.05 Hatha-Flow II Christian
17.30 – 19.00 Hatha-Flow I Christian
19.15 – 20.45 Hatha-Flow II Christian
         

DONNERSTAG

ZEIT KURS STUFE LEHRER INFO
08.00 – 09.05 Hatha-Flow I/II Christian
17.30 – 19.00 Hatha-Flow II Christian
19.15 – 20.45 AcroYoga Jam individuell wechselnd freies Üben mit Unterstützungen 

FREITAG

ZEIT KURS STUFE LEHRER INFO
09.30 – 10.35 Hatha-Flow II Christian entfällt am 12.10




 

SONNTAG

ZEIT KURS STUFE LEHRER INFO
16.00 - 19.00
AcroYoga Rostock Jam
individuell Robert Nicht im Tarifsystem der Yogaschule enthalten
Bitte auf Facebook informieren
         


 


Gutes Yoga ist auf allen Stufen möglich. Die Einteilung unterstützt euch bei der Wahl des passendes Kurses. 


STUFE I: Einsteiger und Anfänger mit Vorkenntnissen

• einfacher Sonnengruß
• mit Fokus auf einzelne Asanas und leichten Flows
• viele vorbereitende Übungen, Zwischenschritte und Erläuterungen

STUFE I/II:
moderate Mittelstufe

• offen für Anfänger mit gewisser Grundfitness
• für Geübte, die es etwas ruhiger mögen
• Balance zwischen Dynamik und Statik

STUFE II: dynamisch-kraftvolle Mittelstufe 

• für geübte Yogis mit Freunde an Bewegung
• komplexere Varianten des Sonnengrußes
• optionale fortgeschrittene Übungen wie Handstand, Kopfstand und Armbalancen