MONTAG

ZEIT KURS STUFE LEHRER INFOS
17.00 – 18.30 HATHA-FLOW I/II Christian
18.45 – 20.00 ACROYOGA KURS alle Christian
         

DIENSTAG

ZEIT KURS STUFE LEHRER INFOS
8.00 – 9.05 HATHA-FLOW I/II Christian
17.30 – 18.35 HATHA-FLOW I Christian
19.00 – 20.30 HATHA-FLOW II Christian
         

MITTWOCH

ZEIT KURS STUFE LEHRER INFOS
8.00 – 9.05 HATHA-FLOW II Christian
17.30 – 19.00 HATHA-FLOW I Christian
19.30 – 21.00 HATHA-FLOW II Christian
         

DONNERSTAG

ZEIT KURS STUFE LEHRER INFOS
8.00 – 9.05 HATHA-FLOW I/II Christian
17.30 – 19.00 HATHA-FLOW II Christian
19.30 – 21.00 ACROYOGA FREIES ÜBEN individuell Christian, Sabrina, Robert hier wir üben selbständig je nach Können

FREITAG

ZEIT KURS STUFE LEHRER INFOS
9.30 – 10.35 HATHA-FLOW II Christian




 

SONNTAG

ZEIT KURS STUFE LEHRER INFOS
mit Voranmeldung über Facebook
ACROYOGA ROSTOCK JAM 
alle
Kim, Christian  Nicht im Tarifsystem der Yogaschule enthalten
Alle Infos auf Facebook
         


 


Gutes Yoga ist auf allen Stufen möglich!
Die Niveaustufen sollen bei der Einschätzung des körperlichen Anforderungsgrades helfen. Körpergefühl und Koordination, Kraft und Ausdauer werden mit steigender Stufe intensiviert. Bewegungsfreude und Offenheit für variantenreichen Unterricht sind auf allen Stufen willkommen.

STUFE I:
• für Einsteiger und Anfänger mit Vorkenntnissen  
• einfacher Sonnengruß
• mit Fokus auf einzelne Asanas und leichten Flows
• viele vorbereitende Übungen, Zwischenschritte und Erläuterungen


STUFE I/II:
• leichte Mittelstufe
• offen für Anfänger mit gewisser Grundfitness
• für Geübte, die es etwas ruhiger mögen

STUFE II:
• dynamisch-kraftvolle Mittelstufe 
• komplexere Varianten des Sonnengrußes
• optionale fortgeschrittene Übungen wie Handstand, Kopfstand und Armbalancen