Unsere Preise
 

• ermäßigte Preise für Studierende, Azubis etc.
• offene Kurse: flexibel und spontan teilnehmen
• Karten mit wahlweise halbjähriger oder dreijähriger Gültigkeit
• Verlängerung ungenutzter Stunden gegen Aufpreis auf drei Jahre Gültigkeit möglich
 
 Karten:  90 Minuten Yoga   65 Minuten Yoga AcroYoga
 Probestunde:  7 €       5 € 5 €
 5er Karte halbes  Jahr  gültig:  72 € (62 €)    57 € (50 €) 45 (40 €)
 5er Karte drei Jahre  gültig:  87 € (77 €)    70 € (62 €) 60 € (55 €)
 10er Karte halbes  Jahr gültig:    130 € (110 €)   100 € (85 €) 80 (70 €)
 10er Karte drei  Jahre  gültig:  160 € (140 €)  125 € (110 €) 105 € (95 €)
 Einzelne Stunde:  16 €  13 € 12 €
                     
 Flatrates:  Gültigkeit Flatrates*  Konditionen Preis Flatrates
 Kennenlern-Flat:  3 Kurswochen  für neue Kunden  40 € (35 €)
 Komplett-Flat:  4 Kurswochen  für jeden  65 € (60 €)
 AcroYoga-Flat: 4 Kurswochen gültig nur für AcroYoga 35 € 

* Gültigkeitsbeginn ab der der ersten Teilnahme. Kursfreie Zeiten verlängern die Gültigkeit.

In Klammern werden ermäßigte Preise dargestellt.




Unsere Kurse

HATHA-FLOW mit Christian

Hatha-Flow verbindet die kraftvolle und kreative Dynamik des Vinyasa-Yogas mit der Ruhe und Achtsamkeit des traditionellen Hatha-Yogas. Die Asanas werden in Reihen verbunden - teils in Bewegung, teils länger gehalten. Wir beginnen mit mobilisierenden und sanft erwärmenden Übungsfolgen. Dann wird es dynamischer und kraftbetonter mit Sonnengrüßen ("Surya Namaskar") und Standhaltungen. Je nach Stufe des Kurses folgen Umkehrhaltungen, Vorbeugen, Rückbeugen, Drehungen und Atemübungen ("Pranayama"). Alle Stunden klingen mit sanft dehnenden Asanas und einer längeren Tiefenentspannung aus.

ACROYOGA (zertifiziert durch acroyoga.org)

AcroYoga ist eine Mischung aus der Praxis der Partnerakrobatik, der Achtsamkeit und Gelassenheit des Yoga sowie der heilenden Energie der Thai-Massage. Wir üben AcroYoga in den Rollen als "Base", "Flyer" und "Spotter". In unserem Kursen und Workshops fördern wir eine spielerische Atmosphäre ohne Leistungsdruck und Wettbewerb, dafür mit einem Gefühl von Freiheit und Leichtigkeit in Gemeinschaft.

Du möchtest deine erste AcroYoga Stunde erleben?

Im Basics-Kurs bist du gut aufgehoben - auch ohne Voranmeldung.

Wenn du am Dienstag keine Zeit hast und am Montag deine Probestunde belegen möchtest, kontaktiere uns bitte im Vorfeld.

AcroYoga Flow am Montag mit Christian und Ines 

Du hast bereits etwas Erfahrung im AcroYoga oder bist ambitionierter Einsteiger? Dann bietet dir dieser Kurs die Möglichkeit, dein Können spielerisch zu entfalten. Im Vordergrund steht L-Basing mit dynamischen Übergängen, kompletten Flows ("Washing Machines") und Pops. Aber auch Counterbalances, Foot2Hand und Foot2Foot gehören dazu.  
 Nach dem Kurs besteht noch Gelegenheit zum selbständigen Üben bis 20.30 Uhr.

AcroYoga Basics am Dienstag mit Christian u.a.

Du hast keine oder wenig Vorerfahrung im AcroYoga oder möchtest als Geübter an den Basics feilen und Neueinsteiger unterstützen? Dann bist du in unserem Grundlagen Kurs richtig. Im Vordergrund stehen die ersten (Umkehr)Haltungen, leichte Übergänge bis hin zu einfachen "Washing Machines" wie z.B. dem "Ninja Star". Mit der Praxis entstehen Gemeinschaftsinn, Verantwortungsgefühl und Vertrauen in sich und seine Übungspartner.   

Freies Üben am Donnerstag unterstützt durch Christian, Sabrina oder Robert 

Du möchtest das in den Kursen Erlernte intensiver wiederholen oder einfach mit anderen AcroYogis spielen? Dann komm zu unserer Jam am Donnerstag! Nach einer gemeinsamen und angeleiteten Erwärmung üben wir selbständig: Ihr findet euch in Paaren oder Trios zusammen und entscheidet selbst, was ihr übt: Lieber Vertrautes verfeinern oder mit neuen Übungen experimentieren? Wie ihr mögt! Es ist immer ein erfahrener Ansprechpartner dabei, an den ihr euch mit Fragen wendet könnt und der auch ein Auge auf sicheres Üben hat.
Für dieses Format solltet ihr zumindest über ein kleines Übungsrepertoire verfügen.



 



Jam Session am Sonntag mit Kim (mit Voranmeldung über Facebook/nicht im AcroYoga-Tarif der Yogaschule enthalten!)

Aktuell Sommerpause!
Die Jam Session von AcroYoga Rostock! In einer Jam  kommen AcroYogis und -Yoginis zusammen, um mit einander zu fliegen, zu spielen und von einander zu lernen. Es wird überwiegend frei und ohne Anleitung geübt, aber die Jam beinhaltet auch eine angeleitete Erwärmung und Massage zum Ausklang, Tipps für eure Umkehrhaltungen und ein optionales Kursangebot im AcroYoga von ca. 45 Minuten. Alle Infos und aktuellen Neuigkeiten über die Jam findet ihr hier auf Facebook.