Unsere Preise
 

• ermäßigte Preise für Studierende, Azubis etc.
• offene Kurse: flexibel und spontan teilnehmen
• Karten mit wahlweise halbjähriger oder dreijähriger Gültigkeit
• Verlängerung ungenutzter Stunden gegen Aufpreis auf drei Jahre Gültigkeit möglich
 
 Karten:  Abendkurse (90 min)   Morgenkurse (65 min) AcroYoga
 Probestunde:  7 €       5 € 5 €
 5er Karte halbes  Jahr  gültig:  72 € (62 €)    57 € (50 €) 45 (40 €)
 5er Karte drei Jahre  gültig:  87 € (77 €)    70 € (62 €) 60 € (55 €)
 10er Karte halbes  Jahr gültig:    130 € (110 €)   100 € (85 €) 80 (70 €)
 10er Karte drei  Jahre  gültig:  160 € (140 €)  125 € (110 €) 105 € (95 €)
 Einzelne Stunde:  16 €  13 € 12 €
 "Yoga in English"    pass of 5   65 € (60 €)          
 Flatrates:  Gültigkeit Flatrates*  Konditionen Preis Flatrates
 Kennenlern-Flat:  3 Kurswochen  für neue Kunden  40 € (35 €)
 Komplett-Flat:  4 Kurswochen  für jeden  65 € (60 €)
 AcroYoga-Flat: 4 Kurswochen gültig nur für AcroYoga 35 € 

* Gültigkeitsbeginn ab der der ersten Teilnahme. Kursfreie Zeiten verlängern die Gültigkeit.

In Klammern werden ermäßigte Preise dargestellt.




Unsere Kurse

HATHA-FLOW mit Christian

Hatha-Flow verbindet die kraftvolle und kreative Dynamik des Vinyasa-Yogas mit der Ruhe und Achtsamkeit des traditionellen Hatha-Yogas. Die Asanas werden in Reihen verbunden - teils in Bewegung, teils länger gehalten. Wir beginnen mit mobilisierenden und sanft erwärmenden Übungsfolgen. Dann wird es dynamischer und kraftbetonter mit Sonnengrüßen ("Surya Namaskar") und Standhaltungen. Je nach Stufe des Kurses folgen Umkehrhaltungen, Vorbeugen, Rückbeugen, Drehungen und Atemübungen ("Pranayama"). Alle Stunden klingen mit sanft dehnenden Asanas und einer längeren Tiefenentspannung aus.

YOGA IN ENGLISH with Pinar

"I am here to meet you on Fridays to help you increase your physical und mental awareness and to disconnect and reconnect at the same time. My classes are active Vinyasa Hatha with some Yin Yoga Elements integrated. I promise a good mix of sweating and relaxation, a great way to a finish the week!" 

ACROYOGA (zertifiziert durch acroyoga.org)

AcroYoga ist eine Mischung aus der Praxis der Partnerakrobatik, der Achtsamkeit und Gelassenheit des Yoga sowie der heilenden Energie der Thai-Massage. Wir üben AcroYoga in den Rollen als "Base", "Flyer" und "Spotter". In unserem Kursen und Workshops fördern wir eine spielerische Atmosphäre ohne Leistungsdruck und Wettbewerb, dafür mit einem Gefühl von Freiheit und Leichtigkeit in Gemeinschaft.

Du möchtest deine erste AcroYoga Stunde erleben?

Im Basics-Kurs bist du gut aufgehoben - auch ohne Voranmeldung.

Wenn du am Dienstag keine Zeit hast und am Montag deine Probestunde belegen möchtest, kontaktiere uns bitte im Vorfeld.

AcroYoga Flow am Montag mit Christian und Ines 

Du hast bereits etwas Erfahrung im AcroYoga? Dann bietet dir dieser Kurs die Möglichkeit, dein Können spielerisch zu entfalten. Im Vordergrund steht L-Basing mit dynamischen Übergängen, kompletten Flows ("Washing Machines") und Pops. Aber auch Standing Counterbalances und Foot2Hand gehören dazu.  
Nach dem Kurs besteht noch Gelegenheit zum selbständigen Üben bis 20.30 Uhr.

AcroYoga Basics am Dienstag mit Christian und Ines

Du hast keine oder wenig Vorerfahrung im AcroYoga oder möchtest als Geübter an den Basics feilen und Neueinsteiger unterstützen? Dann bist du in unserem Grundlagen Kurs richtig. Im Vordergrund stehen die ersten (Umkehr)Haltungen, leichte Übergänge bis hin zu einfachen "Washing Machines" wie z.B. dem "Ninja Star". Mit der Praxis entstehen Gemeinschaftsinn, Verantwortungsgefühl und Vertrauen in sich und seine Übungspartner.   

Coaching & freies Üben am Donnerstag unterstützt durch Christian, Ines, Sabrina oder Robert 

Du möchtest das in den Kursen Erlernte intensiver wiederholen und dich dabei unterstützen lassen? Oder einfach mit anderen AcroYogis spielen? Dann komm zu unserer Coaching & Jam Session am Donnerstag! Nach einer gemeinsamen und angeleiteten Erwärmung stehen dir für eine halbe Stunde ein bis zwei Coaches zur Verfügung, die mit dir üben oder deinem Partner und dir mit Tipps helfen. Danach üben alle selbständig:  Lieber Vertrautes verfeinern oder mit neuen Übungen experimentieren? Wie ihr mögt! 
Dieses Format richtet sich an Anfänger mit Vorkenntnissen sowie Geübte.



 



Jam Session am Sonntag mit Robert (nicht im AcroYoga-Tarif der Yogaschule enthalten!)


Die Jam Session von AcroYoga Rostock! In einer Jam  kommen AcroYogis und -Yoginis zusammen, um mit einander zu fliegen, zu spielen und von einander zu lernen. Es wird frei und ohne Anleitung geübt. Alle Infos und aktuellen Neuigkeiten über die Jam findet ihr hier auf Facebook.